健康咨询描述： 一直都有点焦虑，想找心理强迫。医生疫情后开始严重。进行放开后就无法了，认知越来越严重，干预已经严重到我不能正常生活了。想找心理每天什么都不敢摸，医生不敢接触，进行要消毒洗手很多遍。认知我很痛苦，干预我想找心理医生进行心理认知干预，想找心理帮帮我。医生

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-15 09:22:54

      首先你要放松心情，在晚上睡觉的时候适当的吃点安神补脑液，睡眠改善以后会对你的症状有一定的帮助，同时在家里也可以做一些简单的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等。那么疫情总会过去的，不可能一直这样的，不要太紧张了。